Физическая активность и адаптация: реферат для студентов

Реферат на тему «Физическая активность и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды» рассматривает взаимосвязь физической активности и способности организма приспосабливаться к внешним факторам. В работе анализируются характерные состояния системы «человек – среда обитания» и уровни устойчивости организма, раскрываются понятия биологической и социальной адаптации, резистентности и дезадаптации. Отдельное внимание уделено видам и этапам адаптации к физическим нагрузкам (срочная и долговременная адаптация), стадиям адаптационных изменений у спортсменов, а также последствиям чрезмерных нагрузок. Материал включает теоретический анализ и табличные данные по объёму двигательной активности учащихся.

Введение 3

1. Характерные состояния системы «человек – среда обитания». Устойчивость организма человека к различным условиям внешней среды 4

2. Физическая активность. Понятие об адаптации и функциональных резервах организма. Адаптации человека к физическим нагрузкам 8

Заключение 11

Список использованных источников 12

1. Гагиева З. А. Здоровьесберегающие технологии как средство укрепления физиологических систем организма школьника // Научен вектор на Балканите, 2019. – № 4 (6). – С. 34-36.

2. Галимова А. Г. Виды адаптации к физическим нагрузкам // Вестник БГУ. Образование. Личность. Общество, 2018. – № 1. – С. 52-58.

3. Завьялов А. В. Физическая культура и спорт в вузе: учеб. пособие. – Москва, 2020. – 105 с.

4. Круглякова Э. В. Физическое здоровье как основа долгой и активной жизни человека // Наука-2020, 2021. – № 7 (52). – С. 27-33.

5. Пономарева И. А. Физиология физической культуры и спорта: учебное пособие / И. А. Пономарева; Южный федеральный университет. – Ростов-на-Дону; Таганрог: Издательство Южного федерального университета, 2019. – 212 с.

6. Самородская И. В. Современные проблемы оценки индивидуального и общественного здоровья // Современные проблемы здравоохранения и медицинской статистики, 2021. – № 3. – С. 14-28.