Развитие силовых способностей у подростков в пауэрлифтинге

Исследование состоит из введения трех глав с отдельными параграфами, выводов по главам, заключения и библиографического списка, приложения.

Во введении показана актуальность исследования, цели и задачи проекта, объект и предмет, выдвинута гипотеза, обозначена методологи исследования, показана степень изученности проблематике, обозначена практическая и теоретическая часть.

В основной части показан процесс развитие силовых способности у подростков по пауэрлифтингу.

В заключении подведены итоги исследования и представлены ответы на задачи.

В списке источников и литературы представлены актуальные монографии и статьи.

Введение…………………………………………………………………..……2

Глава 1. Анатомо-физиологические основы развития силовых способностей у школьников 15-16 лет на занятиях пауэрлифтингом….5

1.1. Специфика силовых способностей в пауэрлифтинге................................5

1.2. Анатомо-физиологические особенности организма юных пауэрлифтеров в возрасте 15-16 лет……………………………………………………………….8

Глава 2. Методические основы развития силовых способностей школьников 15-16 лет, занимающихся пауэрлифтингом………………13

2.1. Методика планирования развития силовых качеств у юношей 15-16 лет, занимающихся пауэрлифтингом……………………………….....................13

Глава 3. План тренировочных занятий пауэрлифтеров 15 - 16 лет в развитии силовых качеств………………………………………………..…17

Заключение……………………………………………………………………23

Список литературы……………………………………………………………25

1.Аксенов, М.О. Построение тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетических видов спорта с учетом данных биоимпеданского анализа [Текст] / М.О. Аксенов, А.В. Аксенова // Теория и практика физической культуры. – 2015. - №12. – С.74-77.

2.Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте [Текст] / Ю.В. Верхошанский. - М.: Издательство «Советский Спорт», 2013. – 216 c.

3.Ворожейкин, О.В. Обоснование методики применения индивидуального подхода к развитию силы у пауэрлифтеров [Текст] / О.В. Ворожейкин // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. - 2012. - № 2. - С. 28-32.

4. Горбов, А.М. Комплексная тренировка пауэрлифтера [Текст] / А.М. Горбов. – М.: ООО «Издательство АСТ», 2004. – 174 с.

5. Дворкин, Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт [Текст] / Л.С. Дворкин. – Ростов на Дону: Феникс, 2003. – 383 с.

6. Дробинская, А.О. Анатомия и возрастная физиология [Текст]: учебник для бакалавров / А.О. Дробинская. – Люберцы: Юрайт, 2016. – 546 с.

7. Железняк, Ю.Д. Методика обучения физической культуре [Текст]: учеб. для вузов / Ю.Д. Железняк, И. В. Кулишенко, Е. В. Крякина. - М.: Академия, 2014. - 256 с.

8. Ивасенко, А.Г. Педагогика физической культуры [Текст] / А.Г. Ивасенко, А.Ю. Гридасов. – М.:КноРус, 2012. – 320 с.

9. Карпушин, Б.А. Педагогика физической культуры [Текст] : учебник / Б.А. Карпушин. – М.: Советский спорт, 2013. – 300 с.

10. Косицкий, Г.И. Физиология человека [Текст] : учебник для вузов / Г.И. Косицкий. – М.: Альянс, 2015. – 544 с.

11. Кузнецов, В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студентов вузов / В. С. Кузнецов, Ж. К. Холодов. - 5-е изд., перераб. и доп.-М.: Академия, 2014. - 208 с.

12. Луценко А. А. Дифференцированный подход к подготовке пауэрлифтеров 15-16 лет группы начальной подготовки [Текст] / А. А. Луценко // Физическая культура : воспитание, образование, тренировка : науч. - метод. журн. Рос. гос. ун-та физ. культуры, спорта и туризма РАО. - 2009. - № 1. - С. 44-46.

13. Неверкович, С.Д. Педагогика физической культуры и спорта [Текст]: учебник / С.Д Неверкович, Т.В. Аронова, А.Р. Баймурзин. – М.: ИЦ Академия, 2010. – 336 с.

14. Остапенко, Л.Н. Пауэрлифтинг [Текст] / Л.Н. Остапенко. – М.: Спортивная Россия, 2003. – 280с.

15. Прохорова, М.В. Педагогика физической культуры [Текст]: учебник / М.В. Прохорова, А.А. Сидоров, Б. Синюхин. – М.: Альянс, 2016. – 292 с.

16. Родин, А.В. Теоретико-методическое обоснование биомеханического компонента спортсменов тяжелоатлетических видов спорта [Текст] / А.В. Родин // Теория и практика физической культуры. – 2016. - №4. – С. 47-54.

17. Хорунжий К. А. Повышение силовых способностей спортсменов на этапе начальной подготовки в силовом троеборье [Текст] / К. А. Хорунжий // Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 12. - С. 45.

18. Чесноков А. В. Антропометрические характеристики человека как начальный этап отбора для занятий пауэрлифтингом [Текст] / А. В. Чесноков // Физическая культура. - 2002. - № 3. - С. 51.

19. Шакирова, Ю. В. Как улучшить результат в становой тяге [Текст] / Ю.В. Шакирова // Железный мир – 2015. №5. – С.34-36.

20. Шакирова, Ю. В. Тренировки с сильными мира сего [Текст] / Ю.В. Шакирова// Железный мир – 2016. - № 4 – С. 25.-27.