Эффективные методы развития быстроты у юных волейболистов

Курсовая работа посвящена исследованию развития быстроты у юных волейболистов 10-12 лет с помощью сложно-координационных упражнений. В работе подробно рассматривается волейбол как вид спорта, его особенности и значение в физическом развитии спортсменов.

Исследование включает теоретический анализ возрастных особенностей детей 10-12 лет, характеристику быстроты как физического качества и методики её развития. Особое внимание уделяется сложно-координационным упражнениям как эффективному инструменту развития скоростных качеств у юных волейболистов.

Практическая часть работы содержит описание экспериментального исследования, включающего разработку и апробацию комплекса упражнений. Проведено тестирование быстроты спортсменов с помощью бега на 30 метров, челночного бега и прыжков через скакалку. Результаты исследования показали эффективность предложенной методики.

Введение 2

Глава 1. Теоретические основы развития быстроты у юных волейболистов с помощью сложно-координационных упражнений 5

1.1 Характеристика волейбола как игрового вида спорта 5

1.2 Особенности физической подготовки волейболистов 8

1.3 Возрастные особенности юных волейболистов 10-12 лет 12

1.4 Общая характеристика быстроты как физического качества 14

1.5 Развитие быстроты при помощи сложно-координационных упражнений 18

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация эмпирического исследования быстроты юных волейболистов в возрасте 10-12 лет 23

2.1 Цель и задачи исследования 23

2.2 Методы исследования 23

2.3 Комплекс сложно-координационных упражнений на развитие быстроты у волейболистов в возрасте 10-12 лет 25

2.4 Организация исследования 28

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 29

3.1 Результаты констатирующего эксперимента 29

3.2 Результаты контрольного эксперимента 31

3.3 Выводы и рекомендации 34

Заключение 35

Список источников 36

1. Агафонов С.В. Особенности технической подготовки юных волейболистов. Russian Journal of Education and Psychology. 2022. №4. С. 72 – 75.

2. Аруин А. С. Эргономическая биомеханика / А. С. Аруин, В. М. Зациорский. – М. : Машиностроение, 1989. – 251 с.

3. Беляев А. В. Волейбол: теория и методика тренировки. М. : Физкультура и Спорт, 2007. – 178 с.

4. Борзенкова А. А. Волейбол как способ укрепления здоровья и поддержания физической формы //Научный Лидер. №11. – 2024. – С. 151 – 160.

5. Волейбол // Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения / Под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. — 2-е изд. — М.: Академия, 2020. 280 с.

6. Волейбол : [Учебник для студентов вузов физ. культуры] / [Беляев А.А., Беляев А.В., Железняк Ю.Д. и др.]; Под общ. ред. А.В. Беляева, М.В. Савина. – Москва : СпортАкадемПресс, 2002. – 368 с.

7. Волейбол : Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ. Ю. Д. Железняк, А. В. Чачин, Ю. П. Сыромятников. – М.: Советский Спорт, 2007. – 112 с.

8. Волейбол : учебник для студ. вузов физической культуры / под общ. ред.: А. В. Беляев, М. В. Савин. – 4-е изд. – М. : ТВТ Дивизион, 2009. – 359 с.

9. Дубровинская, Н. В. Психофизиология ребенка. – М.: ВЛАДОС, 2020. – 144 с.

10. Дудус А. Н., Дубышкина Е. С. Волейбол как социальное явление //StudNet. – 2024. – Т. 7. – №. 2. С. 28-33

11. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. М. : Физкультура и спорт, 1978. – 224 с.

12. Железняк Ю. Д. Юный волейболист: учебное пособие для тренеров / Ю. Д. Железняк. М. : Физкультура и спорт, 1988. 190 с.

13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. М. : Советский спорт, 2009. 199 с.

14. Калиев К.С. Специфика техники волейбола. Экономика и социум. 2023. №12. С. 33-40

15. Кахаров З.А. Возрастные и половые особенности физического развития детей 7-12 лет. Life Sciences and Agriculture. 2023. №9. С. 11-19

16. Киприянов В. А. Развитие быстроты и точности движений у начинающих игровиков 11-12 лет. Человек. Спорт. Медицина. 2020. № 6. С. 44-52.

17. Клещев Ю. Н. Волейбол / Ю. Клещев. – М. : Физкультура и спорт, 2005. – 399 с.

18. Макарова Л. В. Особенности физического развития детей 10-11 лет. Новые исследования. 2020. №7. С. 29-36

19. Орешин Е.А. Развитие скоростных качеств, быстроты ответных действий волейболиста / Е.А.Орешин, Р.Д. Кононец // Наука и реальность. – 2023. – № 3 (15). – С. 67-69.

20. Петрова М. А. Степень развития качества быстроты у представителей игровых видов спорта. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта, 2023. №8. С. 97 – 115.

21. Савицкая Г. В. Развитие тактического мышления в волейболе. Социально-педагогические аспекты физического воспитания и спортивной тренировки. XXI Всероссийская научно-практическая конференция. Ульяновск, 2024. С. 17-25

22. Симонова И.М. Совершенствование технической подготовки студентов, занимающихся волейболом в ВУЗе. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта, 2022. №12 (214). С. 511 – 515.

23. Тухватуллина О. К., Сметанин А. Г. Волейбол как олимпийский вид спорта // Актуальные исследования. 2021. №23 (50). С. 107-110.

24. Физическое развитие детей и подростков Российской Федерации. Сб. материалов (выпуск 6) / Под ред. акад. РАН и РАМН А.А. Баранова, член-корр. РАМН В.Р. Кучмы. – М.: Издательство «ПедиатрЪ», 2023. 202 с.

25. Филяков А. И. Филяков Развитие физических качеств у детей 12-13 лет. Вестник Бурятского государственного университета. 2020. №2. С. 46-54