Профилактика заболеваний позвоночника: реферат на тему физкультуры и спорта

• оформление по ГОСТ, сноски в квадратных скобках, указано 9 источников литературы
• 1 таблица (классификация аномалий развития и приобретенных заболеваний позвоночника)
• описание работы: Проведен анализ возможностей профилактики заболеваний позвоночника средствами физической культуры. Рассмотрены анатомо-физиологические особенности позвоночника, причины заболеваний (гиподинамия, врожденная патология, ослабление мышечного корсета). Представлена классификация и характеристика основных заболеваний: остеохондроз, сколиоз, кифоз, остеоартроз, грыжа Шмоля, спондилолистез, спондилоартроз. Исследована роль физической культуры в профилактике — рассмотрены формы (базовая, спорт, ППФК, оздоровительно-реабилитационная, «фоновая») и средства (аэробика, плавание, массаж, лечебная физическая культура). Приведены комплексы упражнений ЛФК и утренней гигиенической гимнастики с указанием дозировки и методических указаний. Сделаны выводы о ключевой роли регулярных физических упражнений в укреплении мышечного корсета и предупреждении дегенеративных изменений позвоночника.
• преимущества: Практическая направленность, наличие готовых комплексов упражнений, четкая структура, сочетание теоретического и прикладного материала, готовое оформление по ГОСТ.

1 Заболевания позвоночника……………………………..……………

2 Роль физической культуры в профилактике заболеваний позвоночника…………………………………………………………

3 Комплексы физических упражнений для профилактики заболеваний позвоночника…………………………………………………………

Заключение…………………………………………………………

Список литературы…………………………………………………………

1. Аливердиева М.С., Демьянова Л.М., Смирнова О.С. ЛФК при нарушениях осанки, сколиозах и плоскостопии // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. 2016. №54. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lfk-pri-narusheniyah-osanki-skoliozah-i-ploskostopii

2. Большаков, А. В. Актуальные проблемы физкультуры / А. В. Большаков. – М. : Знание, 2007. – 295 с.

3. Зефирова Е.В., Платонова В.В. Оздоровительная аэробика: содержание и методика / Учебно-методическое пособие – СПб: СПбГУ ИТМО, 2006.- 25с.

4. Клюкина, Н. А. Лечебная физическая культура при остеохондрозе позвоночника / Н. А. Клюкина // Аллея науки. – 2020. – Т. 1, № 5(44). – С. 249-253.

5. Лесникова, А. Е. Лечебная физическая культура и массаж при сколиозе / А. Е. Лесникова // Международная научно-техническая конференция молодых ученых, Белгород, 25–27 мая 2020 года. – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2020. – С. 6441-6444. – EDN TTLPGO.

6. Подлубошнов, Д. О. Особенности проведения лечебной физической культуры: массаж при сколиозе у подростков / Д. О. Подлубошнов // СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ: ПРОБЛЕМЫ ИННОВАЦИОННОГО РАЗВИТИЯ и ВНЕДРЕНИЯ результатов : сборник статей V Международной научно-практической конференции, Петрозаводск, 04 октября 2020 года. – Петрозаводск: Международный центр научного партнерства «Новая Наука» (ИП Ивановская Ирина Игоревна), 2020. – С. 20-24.

7. Сбитнева О.А. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов со сколиозом // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2020. №5-3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/fizicheskaya-kultura-kak-sredstvo-sohraneniya-i-ukrepleniya-zdorovya-studentov-so-skoliozom

8. Харченко, В. В. Заболевания позвоночника / В. В. Харченко, В. А. Иванов, Д. И. Войтенко // Интегративные тенденции в медицине и образовании. – 2021. – Т. 2. – С. 127-132.

9. Цуканов, А. С. Лечебная физическая культура при заболеваниях опорно- двигательного аппарата // Современные проблемы спорта, физического воспитания и адаптивной физической культуры : материалы VII международной научно-практической конференции посвящённой 85-летию Донецкого национального университета, Донецк, 24–25 марта 2022 года. Том 1. – Донецк: Донецкий национальный университет, 2022. – С. 507-509.