Реферат по методике развития выносливости в физкультуре

• оформление по ГОСТ, сноски постраничные (внизу страницы), 17 источников литературы.
• реферат представляет собой исследование выносливости как физического качества и методики её развития: рассматриваются понятие выносливости, внешние и внутренние факторы, влияющие на её развитие (тренировки, питание, сон, гидратация, генетика, возраст, психологический фактор); подробно анализируются методы развития и совершенствования выносливости (аэробные и интервальные тренировки, силовые и функциональные тренировки, постепенное увеличение нагрузок); описываются основные критерии оценки выносливости (аэробная, анаэробная, мышечная, суставная, центральная) и тесты для оценки уровня развития у детей школьного возраста (бег, прыжки, пресс-тест, спринты) с примерами расчётов.
• преимущества: системный подход, практические примеры тестов, акцент на возрастных особенностях.

Глава 1. Выносливость как физическое качество 5

1.1.Понятие выносливости 5

1.2.Внешние факторы 5

1.3.Внутренние факторы 5

Глава 2. Методы развития и совершенствования выносливости 7

Глава 3. Оценка уровня развития выносливости 9

3.1. Основа 9

3.2. Основные критерии оценки выносливости, как физического качества человека 10

3.3. Основные тесты и контрольные упражнения 11

Заключение 14

Список литературы и использованных источников 15

1. Байгужина, О.В. Организационно-методические основы применения комплексов общеразвивающих упражнений в образовательном процессе: учебно-методическое пособие / О.В. Байгужина, О.А. Комиссарова, О.Б. Никольская, М.В. Шапошникова. – Челябинск: Изд-во Южно-Урал. гос. гуман.-пед. ун-та, 2020. – 167 с.

2. Кузнецов, И.А. Прикладная физическая культура для студентов специальных медицинских групп: учебное пособие / И.А. Кузнецов, А.Э. Буров, И.В. Качанов. – Саратов: Ай Пи Эр Медиа, 2019. – 154 c. – URL: http://www.iprbookshop.ru/79436.html

3. Никольская, О.Б. Физическое самовоспитание: учеб-метод. пособие / О.Б. Никольская, Е.В. Перепелюкова, Л.Б. Фомина. – Челябинск: Изд-во Южно-Урал. гос. гуман. пед. ун-та, 2021. – 102 с.

4. Е.В. Перепелюкова, И.Ф. Черкасов Физические качества человека. Воспитание выносливости: метод. рекомендации / сост. О.Б. Никольская. – Челябинск: Издво Южно-Урал. гос. гуман.-пед. ун-та, 2021. – 30 с.

5. Сбитнева О.А. Виды спорта на выносливость, стимулирующие оздоровительно-тренировочный процесс [Электронный ресурс] // Междун. журнал гуманитарных и естественных наук. 2019. С. 139-141. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vidy-sporta-na-vynoslivost-stimuliruyuschieozdorovitelno-trenirovochnyy-protsess

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Советский спорт, 2021. 332 с.

7. Захарова Н.А. Физкультурно-спортивная подготовка в волейболе: учеб. пособие. Челябинск, Уральска академия, 2021. 60 с.

8. Лях В.И., Иссурин В.Б. Научные и методические основы подготовки квалифицированных спортсменов. М.: Спорт, 2020. 176 с.

9. Матвеев Л.П., Платонов В.Н., Филин В.П. и др. Современная система спортивной подготовки. 2-е изд. М.: Спорт, 2021. 440 c.

10. Сидоров Д.Г. Развитие физических качеств в игровых видах спорта: учеб. пособие. Н. Новгород: Нижегор. гос. архитектур–строит. ун-т. Н. Новгород, ННГАСУ, 2019. 125 с.

11. Фалеев Д.И. Средства физической культуры в регулировании работоспособности [Электронный ресурс] // С. 354-356. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sredstva-fizicheskoy-kultury-v-regulirovaniirabotosposobnosti-studentov

12. Андрианов, В.В. Развитие выносливости в системе физической подготовки курсантов: / В.В. Андрианов, А.В. Мещеряков. – Ульяновск: УВАУГА (И), 2012. – 50 с.

13. Бойцова, Т.Л. Теоретические основы лѐгкой атлетики Учебное пособие / Т.Л. Бойцова, В.В. Бисеров. – Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2010 – 45 с.

14. Давиденко, В.Н. Легкая атлетика Учебно-метод. пособие для студентов, обучающихся по специальности "Физическая культура" / В.Н. Давиденко – Тула: Изд-во Тульского гос. пед. ун-та им. Л.Н. Толстого, 2012. – 75 с.

15. Платонова, Н.О. Практикум по развитию выносливости для самостоятельной работы студентов (курсантов) / Платонова Н.О. – Керчь: КГМТУ, 2016. – 48с.

16. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2012. – 480 с.

17. Шулятьев, В.М. Физическая культура студента. Учебное пособие. / Шулятьев В.М., Побыванец В.С. – М.: РУДН, 2012. – 287 с.