Изучение организации здорового образа жизни в реферате

• Оформление по ГОСТ, сноски в квадратных скобках.
• Указано 7 источников литературы, 1 рисунок, 2 таблицы.
• Реферат содержит всесторонний анализ процесса организации здорового образа жизни: понятие о здоровье и его видах (соматическое, психическое, сексуальное, нравственное); структура здоровья (таблица критериев и показателей); компоненты здорового образа жизни (рациональное питание, физические нагрузки, личная гигиена, закаливание, отказ от вредных привычек); формирование ЗОЖ посредством физической культуры (утренняя гимнастика, двигательная активность, преодоление мифов о ЗОЖ, роль СМИ); оздоровительная физическая культура и ее направления (функции, принципы, формы, средства, методы); виды физкультурно-оздоровительных технологий (аэробика, йога, пилатес, калланетика, стретчинг, атлетическая гимнастика, шейпинг, дыхательная гимнастика, цигун, тайцзицюань).
• Преимущества: системный подход к понятию здоровья, подробная классификация оздоровительных технологий, практическая значимость для студентов и специалистов по физической культуре.

1. Здоровье и ЗОЖ 5

1.1. Здоровье и его виды 5

1.2. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) и его компоненты 8

2. Формирование ЗОЖ 12

2.1. Формирование основ ЗОЖ посредством физической культуры 12

2.2. Оздоровительная физическая культура и ее направления. Понятие и виды физкультурно-оздоровительных технологий и систем 15

Заключение 22

Список литературы 23

2. Назарова Е. Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни: Учебник / Е. Н. Назарова. – М.: Academia, 2018. – 191 c.

3. Назарова Е. Н. Основы здорового образа жизни: Учебник / Е. Н. Назарова. – М.: Academia, 2019. – 536 c.

4. Подгорнова Н. А. Здоровый образ жизни как фактор будущего здоровья нации // Россия: тенденции и перспективы развития, 2020. – № 15-2. – С. 675-678.

5. Семенова М. А. Физическая культура и спорт в формировании здорового образа жизни человека // Ученые записки университета Лесгафта, 2018. – № 5 (159).

6. Степичева Н. В., Иванова А. А. Физическая культура в жизни студента // Наука-2020, 2020. – № 2 (38). – С. 112-117.

7. Чукаева И. И. Основы формирования здорового образа жизни / И. И. Чукаева. – М.: КноРус, 2018. – 64 c.