Развитие силы на уроке физической культуры в курсовой работе

Работа «Развитие силы на уроке физической культуры» посвящена исследованию методов и средств развития силовых способностей у школьников в рамках уроков физкультуры. В ней рассмотрены:

• теоретические основы силы как физического качества (понятие, виды, физиологические механизмы);
• сенситивные периоды развития силы у детей школьного возраста с учётом биологического и паспортного возраста;
• практические методики развития силы - средства (упражнения с отягощениями, собственным весом, изометрические и др.) и методы (максимальных усилий, повторных усилий, круговой тренировки и пр.);
• способы оценки силовых способностей через тесты и измерительные устройства;
• влияние силовых тренировок на физическое и психологическое развитие учащихся, их здоровье и осанку.

Введение 3

Глава 1. Теоретические основы развития силы как физического качества у школьников 5

1.1. Сила как физическое качество: понятие, виды, физиологические механизмы 5

1.2. Сенситивные периоды развития силы у детей школьного возраста 11

Глава 2. Методика развития силы на уроках физической культуры 18

2.1. Средства и методы развития силы в рамках школьной программы 18

2.2. Развитие силы средствами базовых видов спорта 26

Заключение 31

Список литературы 33

1. Белаш, П. П. Средства и методы совершенствования физических качеств у подростков 14-15 лет / П. П. Белаш, Е. Н. Стратиенко // Актуальные проблемы современной науки: взгляд молодых учёных : Материалы Национальной научно-практической студенческой конференции, Брянск, 18–19 декабря 2024 года. – Брянск: Брянский государственный университет им. акад. И.Г. Петровского, 2024. – С. 324-328.

2. Вахитов, Р. Р. Развитие силы у школьников 15–17 лет на уроках физической культуры / Р. Р. Вахитов, Ю. И. Макарова // Актуальные проблемы современной науки, техники и образования : Тезисы докладов 83-й международной научно-технической конференции. Том 3, Магнитогорск, 21–25 апреля 2025 года. – Магнитогорск: Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова, 2025. – С. 271.

3. Глывяк, А. Я. Многофункциональное использование спортивного оборудования на уроках физической культуры / А. Я. Глывяк, А. С. Горохов // Физическое воспитание и спорт в системе образования: современное состояние и перспективы : Материалы IV Международной научно-практической конференции, Омск, 27–28 апреля 2023 года / Редколлегия: Л.Ю. Павлютина, О.О. Фадина, Х.Х. Альжанов. – Омск: Омский государственный технический университет, 2023. – С. 20-21.

4. Евсеев Ю.И. Е 25 Физическая культура. Серия «Учебники, учебные пособия». Ростов-н/Д: Феникс, 2003. – 384 с.

5. Иванов, Николай Александрович. И20 Теория и история физической культуры и спорта : учебно-методическое пособие по специальности 49.02.01 Физическая культура / Н.А. Иванов, А.Г. Левицкий, О.В. Авдеева. – Казань : Бук, 2024. – 68 с.

6. Иванцов, А. В. развитие силы на уроках физической культуры у обучающихся 12–13 лет / А. В. Иванцов // Актуальные проблемы современного образования: опыт и инновации: материалы всероссийской научно-практической конференции с дистанционным и международным участием, Ульяновск, 23–24 декабря 2024 года. – Ульяновск: ИП Кеньшенская Виктория Валерьевна (издательство «Зебра»), 2024. – С. 246-249.

7. Матвеев Л. П. МЗЗ Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретикометодические аспекты спорта и профессиональноприкладных форм физической культуры): Учеб. для интов физ. культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с

8. Осипенко, Е. В. Применение методики развития силовых качеств у младших школьников 9-10 лет / Е. В. Осипенко, Ш. Чжан // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2024. – № 2(228). – С. 137-141.

9. Осипенко, Е. В. Развитие силовых качеств младших школьников средствами специальных и игровых упражнений / Е. В. Осипенко, Т. Г. Климанова, Т. И. Полунина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2023. – № 6. – С. 47-49.

10. Полежаев, В. В. Развитие силовых способностей у юношей 16-17 лет на уроках физической культуры / В. В. Полежаев, В. В. Шульгин // Развитие современных методик и инноваций в физической культуре и спорте : материалы региональной научно-практической конференции, Астрахань, 19 мая 2022 года. – Астрахань: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Астраханский государственный университет», 2022. – С. 141-144.

11. Проскуренко, С. В. Педагогические подходы к развитию силовых способностей у школьников 8-9 классов / С. В. Проскуренко, Ю. А. Доценко, Т. В. Москалец // Педагогическая перспектива. – 2021. – № 4. – С. 56-61.

12. Рощупкин, А. Н. Развитие гибкости и силы на уроках физической культуры / А. Н. Рощупкин // Альманах мировой науки. – 2015. – № 3-3(3). – С. 125-126.

13. Саргаев, М. Г. Развитие силовых способностей юношей на уроках физической культуры в общеобразовательной школе / М. Г. Саргаев, Е. А. Якимова // Физическая культура, спорт и безопасность жизнедеятельности в современном образовательном пространстве : сборник научных статей по материалам Международной научно-практической интернет-конференции в рамках Года науки и технологий в России «57-е Евсевьевские чтения», Саранск, 15–16 апреля 2021 года. – Саранск: Мордовский государственный педагогический университет имени М.Е. Евсевьева, 2022. – С. 24.

14. Физическая культура : электронный учебно-методический комплекс для основных учебных групп для занятия бадминтоном / Ю. С. Боярина [и др.] ; БГУ, Каф. физического воспитания и спорта. – Минск : БГУ, 2024. – 338 с. : табл., ил. – Библиогр.: C. 329–335.

15. Элипханов С. Б. Способы одновременного развития силы и гибкости у юношей-старшеклассников / С. Б. Элипханов, А. Г. Заболотный, А. А. Батукаев [и др.] // Известия Российского государственного педагогического университета им. А.И. Герцена. – 2022. – № 204. – С. 15-24.