Исследование самоэффективности в психологии: реферат Юлии Андреевой

Реферат раскрывает теоретические основы самоэффективности по А. Бандуре (определение, отличие от смежных конструктов, четыре источника), методы повышения самоэффективности в психокоррекционной практике (создание опыта успеха, викарный опыт, вербальное убеждение, управление эмоциональным состоянием), а также примеры применения в работе с тревожными расстройствами, депрессией, зависимостями, РПП, академической и спортивной успеваемостью, развитием лидерских качеств.

Преимущества:

• Раскрыто понятие самоэффективности с отличием от самооценки, контроля и оптимизма.
• Детально описаны четыре источника самоэффективности (mastery experiences, vicarious experiences, social persuasion, emotional/physiological states).
• Представлены конкретные техники повышения каждого источника с примерами.
• Описаны методы: постановка достижимых целей, постепенное усложнение, моделирование, ролевые игры, позитивные утверждения, мотивационное интервью, релаксация, когнитивная перестройка, управление стрессом, осознанность.
• Приведены примеры применения при тревожных расстройствах (систематическая десенсибилизация), депрессии (поведенческая активация), зависимостях (развитие навыков совладания), РПП, академической и спортивной успеваемости, лидерстве.
• Даны общие рекомендации: индивидуальный подход, комплексность, постепенность, реалистичность, самостоятельная практика.

Теоретические основы самоэффективности

1.1. Сущность самоэффективности

1.2. Источники самоэффективности (по Бандуре)

1.3. Влияние самоэффективности на поведение и достижения

1.4. Развитие и повышение самоэффективности

Методы повышения самоэффективности как психокоррекционной техники

2.1. Создание опыта успешного выполнения

2.2. Использование викарного опыта

2.3. Применение вербального убеждения

2.4. Управление эмоциональным и физиологическим состоянием

2.5. Общие рекомендации по применению методов

Примеры применения самоэффективности в психокоррекционной практике

3.1. Тревожные расстройства

3.2. Депрессия

3.3. Зависимости

3.4. Расстройства пищевого поведения

3.5. Повышение академической успеваемости

3.6. Улучшение спортивных результатов

3.7. Развитие лидерских качеств

Заключение

Список литературы

2. Бандура, А. (1986). Социальные основы мышления и действия: социально-когнитивная теория. Энглвуд-Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

3. Бандура, А. (1997). Самоэффективность: осуществление контроля. Нью-Йорк: Фримен.

4. Мэддакс, Дж. Э. (ред.). (1995). Самоэффективность, адаптация и корректировка: теория, исследования и применение. Нью-Йорк: Plenum Press.

5. Пахарес, Ф. (2002). Обзор социально-когнитивной теории и теории самоэффективности.

6. Шварцер, Р. (2014). Самоэффективность: контроль действий с помощью мыслей. Вашингтон, округ Колумбия: Тейлор и Фрэнсис.